Jó ideje már, hogy reggelire csak gyümölcsöt eszem (erre a szokásomra a régi, igen hatékony 90 napos diétáim hagyatékaként tekintek), esetleg valamilyen édesebb péksüteményt (erről kinn nem volt nehéz lemondanom, ugyanis a boltokban kapható pékáruk jelentős részének minősége kritikán aluli volt). A kenyér, zsömle és kifili fogyasztásával (leszámítva a hétvégi családi reggeliket) gyakorlatilag abban a pillanatban felhagytam, hogy kitettem a lábam a gimnáziumi kollégium ajtaján - mostanában érzem, hogy vissza kellene vennem a kenyeret a reggeleim rutinjába.
Gyümölcsös-magvas paleo reggeli - hozzávalók:
1 db banán
1 db körte
1 csippentés mandula (akár tisztított, akár héjas)
1 csippentés dió
1 csippentés kókuszreszelék (natúr)
A gyümölcsöket vágjuk kis kockákra, a magvakat hintsük rájuk, és már kész is van az isteni, napindító lakoma!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése